艾草泡腳能養生保健？ 能帶來5大養生功效！

艾草是生活中常見的治病良藥，從中醫的角度上來說，艾葉性溫具有止血功效，能去除體內寒氣，可達到溫中逐冷效果，適合血氣凝滯的人，另外艾草泡腳也會帶來一定的保健功效。

艾草泡腳會有哪些好處？

1、能祛除虛火和寒火

若沒注意飲食引起身體上火，導致寒火旺盛或虛火旺盛，如口腔炎、感冒或喉嚨疼痛疼?？梢园堰m量艾草和水放在鍋中煎煮泡腳，一直讓身體微微出汗為止。期間多喝水，多注意休息，調整好飲食結構，大約堅持三天左右就能去除寒火和虛火。

2、輔助治療感冒

冬季早晚溫差大，再加上室內外忽冷忽熱會引起感冒，從而引起流鼻涕、咽喉疼痛以及渾身酸痛或發高燒。可以用艾草泡腳能輔助治療感冒，泡腳時一直讓身體微微出汗為止，期間多喝熱水，通過汗水能排出體內毒素和垃圾，期間多休息。

3、緩解抽筋問題

用艾草泡泡腳能讓熱氣傷身，促進全身血液循環，緩解肌肉痙攣，適合晚上總是抽筋的人。

4、祛除體內寒氣

艾草泡腳再加上熱水會對腳底穴位帶來良性刺激，熱氣從腳部上升能促進全身血液循環，幫助排汗，排除體內濕氣和寒氣。艾草也能通十二經絡，調理陰陽平衡，只要經絡疏通后，氣血更加順暢。

5、消除腳氣

艾草含有的香氣，再加上用熱水煎煮，具有殺菌滅菌功效，能輔助治療真菌性腳氣病。只要每天堅持泡腳，就能輕松去除腳氣，同時輔助治療香港腳。

艾草泡腳要注意哪些事項？

控制好泡腳時間，在15~30分鐘左右即可，泡腳時間太長的話會帶來不良反應，易引起腦部供血不足或腳部腫脹，同時減退養生保健效果。心腦血管疾病人群不能泡腳，以免引起頭暈和胸悶，從而誘發意外。另外糖尿病末梢神經功能發生病變，不能感覺到水溫，易燙傷皮膚而帶來嚴重的后果。除此之外兒童也不能長時間用艾草泡腳，以免引起扁平足，用熱水泡腳會讓足底韌帶變得松弛，不利于足弓生成和維持。

溫馨提示

艾草泡腳有一定的講究，同時泡腳不能太多，一星期保證2~3次左右即可，若是泡腳過頻繁的話會引起頭部供血不足而引起頭暈頭痛。