古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
一般女性月經周期在21~35天,提前或推后7天屬于正常現象。若一個月經周期后超過7天仍然沒有來被稱為月經推遲。除了調整好生活節奏外,也要注意飲食上調理。
月經推遲如何食療?
1、羊肉粥
把250克新鮮羊肉洗干凈切成片,和100克淘洗干凈的大米、蔥姜蒜、食鹽一起放在鍋中煮成粥,一直把羊肉煮熟爛為止,具有補氣養血和止痛功效,特別適合月經推遲的女性。
2、烏骨雞湯
一只烏骨雞處理干凈,把9克黃芪茯苓和當歸放在雞腹中縫好,放在砂鍋中煮熟,去除藥渣,加入適量調料味后和湯吃肉分2~3次,吃完月經前每天吃一劑,連服用3~5次,具有益氣養血和健脾養心效果,適合氣血不足所引起的月經推遲、頭暈眼花和臉色發黃。
3、豬皮凍膠
把1000克豬皮洗干凈切碎,加入適量水,用小火一直熬至汁液粘稠,最后加入250克白糖和250毫升黃酒,每天喝兩次,用開水沖化服用,可達到養血益陰和滋腎養肝效果,能輔助治療血虛乏力以及月經推遲,緩解腰腿酸痛癥狀。
4、當歸燒羊肉
把500克羊肉洗干凈切成塊,然后和15克生地黃當歸,10克干姜、調料味和黃酒、水一起放在鍋中,一直把羊肉煮熟為止,可達到益氣攝血和溫中補虛功效,能輔助治療氣虛所引起的月經推遲和臉色無光澤。
5、地黃煮酒
把200毫升黃酒倒入杯中,加入6克生地黃,10克益母草,隔水蒸20分鐘,每次喝50毫升,每天喝兩次,具有活血止血效果、有血塊且月經推遲。
6、生地黃地骨皮膏
把15克白芍、玄參和麥冬,30克地骨皮和生地黃放在鍋中煎煮,過濾渣取出300毫升汁液。然后用60毫升白開水把30克阿膠氧化,和藥汁液調和在一起,加入40毫升白蜜,用小火煎煮,放涼后放入瓶中,每次服用20毫升,每天喝三次,具有滋陰養血功效,適合肝腎陰虛所引起的月經推遲和月經量增多。
溫馨提示
多種因素會引起月經推遲,要找出其原因并且針對治療。注意個人衛生,保持積極樂觀心態,避免讓精神受到過大刺激,防止情緒波動過大。做好局部保暖,防止讓寒氣入侵,月經期避免性生活,避免讓身體過度勞累,選擇純棉柔質透氣性比較好的內褲,且勤換勤洗。
(責任編輯: )
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