古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
一般女性月經(jīng)周期在21~35天,提前或推后7天屬于正常現(xiàn)象。若一個(gè)月經(jīng)周期后超過7天仍然沒有來被稱為月經(jīng)推遲。除了調(diào)整好生活節(jié)奏外,也要注意飲食上調(diào)理。
月經(jīng)推遲如何食療?
1、羊肉粥
把250克新鮮羊肉洗干凈切成片,和100克淘洗干凈的大米、蔥姜蒜、食鹽一起放在鍋中煮成粥,一直把羊肉煮熟爛為止,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血和止痛功效,特別適合月經(jīng)推遲的女性。
2、烏骨雞湯
一只烏骨雞處理干凈,把9克黃芪茯苓和當(dāng)歸放在雞腹中縫好,放在砂鍋中煮熟,去除藥渣,加入適量調(diào)料味后和湯吃肉分2~3次,吃完月經(jīng)前每天吃一劑,連服用3~5次,具有益氣養(yǎng)血和健脾養(yǎng)心效果,適合氣血不足所引起的月經(jīng)推遲、頭暈眼花和臉色發(fā)黃。
3、豬皮凍膠
把1000克豬皮洗干凈切碎,加入適量水,用小火一直熬至汁液粘稠,最后加入250克白糖和250毫升黃酒,每天喝兩次,用開水沖化服用,可達(dá)到養(yǎng)血益陰和滋腎養(yǎng)肝效果,能輔助治療血虛乏力以及月經(jīng)推遲,緩解腰腿酸痛癥狀。
4、當(dāng)歸燒羊肉
把500克羊肉洗干凈切成塊,然后和15克生地黃當(dāng)歸,10克干姜、調(diào)料味和黃酒、水一起放在鍋中,一直把羊肉煮熟為止,可達(dá)到益氣攝血和溫中補(bǔ)虛功效,能輔助治療氣虛所引起的月經(jīng)推遲和臉色無光澤。
5、地黃煮酒
把200毫升黃酒倒入杯中,加入6克生地黃,10克益母草,隔水蒸20分鐘,每次喝50毫升,每天喝兩次,具有活血止血效果、有血塊且月經(jīng)推遲。
6、生地黃地骨皮膏
把15克白芍、玄參和麥冬,30克地骨皮和生地黃放在鍋中煎煮,過濾渣取出300毫升汁液。然后用60毫升白開水把30克阿膠氧化,和藥汁液調(diào)和在一起,加入40毫升白蜜,用小火煎煮,放涼后放入瓶中,每次服用20毫升,每天喝三次,具有滋陰養(yǎng)血功效,適合肝腎陰虛所引起的月經(jīng)推遲和月經(jīng)量增多。
溫馨提示
多種因素會(huì)引起月經(jīng)推遲,要找出其原因并且針對(duì)治療。注意個(gè)人衛(wèi)生,保持積極樂觀心態(tài),避免讓精神受到過大刺激,防止情緒波動(dòng)過大。做好局部保暖,防止讓寒氣入侵,月經(jīng)期避免性生活,避免讓身體過度勞累,選擇純棉柔質(zhì)透氣性比較好的內(nèi)褲,且勤換勤洗。
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文章關(guān)鍵詞: 月經(jīng)推遲的食療方 月經(jīng)推遲的飲食 月經(jīng)推遲
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