按摩真的能減肥嗎？ 這4大好處告訴你！

中醫(yī)認(rèn)為肥胖是脂肪堆積太多所引起的，一般和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、暴飲暴食和體力消耗少有關(guān)。中醫(yī)會(huì)通過(guò)按摩的方式來(lái)減肥，那能不能達(dá)到減肥瘦身目的呢。

按摩能不能減肥？

只要選擇正規(guī)的中醫(yī)館，選對(duì)相關(guān)的穴位按摩，就能達(dá)到減肥功效，對(duì)身體沒有任何傷害。按摩減肥以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)為理論來(lái)達(dá)到減肥目的，能消除體內(nèi)多余脂肪，而且強(qiáng)身健體，方法簡(jiǎn)單舒適。另外通過(guò)按摩也能減少皮下脂肪集聚，加快脂肪吸收和代謝。除此之外，頻繁按摩能促進(jìn)毛細(xì)血管再生，消除脂肪中多余的水分，加快脂肪組織分解。但只是進(jìn)行按摩并不會(huì)有顯著的減肥效果，必須搭配運(yùn)動(dòng)和節(jié)食。

按摩減肥有哪些好處？

1、平衡陰陽(yáng)

按摩能達(dá)到陰陽(yáng)平衡，調(diào)節(jié)五臟六腑。根據(jù)不同的癥狀，選擇合適的按摩部位和手法。主要通過(guò)經(jīng)絡(luò)氣血來(lái)讓陰陽(yáng)平衡，對(duì)足三里穴、胃俞穴和脾俞穴按揉，能輔助治療脾胃功能失調(diào)以及痰濕淤積所導(dǎo)致的肥胖。

2、活血化瘀

當(dāng)人體五臟六腑功能失調(diào)時(shí)，會(huì)引起淤血以及水濕濁痰，從而導(dǎo)致肥胖。通過(guò)按摩的方法能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)和加強(qiáng)臟腑功能，疏積導(dǎo)滯，提高脾胃運(yùn)化水分功能。另外也能發(fā)揮活血化瘀效果，改善肥胖問(wèn)題。

3、疏通經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，分布于全身。身體依賴經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血發(fā)揮其作用。按摩能直接作用于體表經(jīng)絡(luò)，激發(fā)和調(diào)整經(jīng)氣，同時(shí)也能影響到所連屬的臟腑組織和肢體功能活動(dòng)，調(diào)整身體的生理狀態(tài)，達(dá)到減肥效果。

4、調(diào)和氣血

按摩能調(diào)和氣血，促進(jìn)全身氣血運(yùn)行，通過(guò)按摩手法刺激能加強(qiáng)脾胃功能。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是后天之根本，氣血生化之根源。只有保持脾胃功能健康才能讓氣血化生。另外按摩也能加強(qiáng)肝臟的疏泄功能，讓氣機(jī)通達(dá)舒暢，輔助治療氣血瘀滯引起的肥胖。

溫馨提示

按摩減肥的時(shí)間要安排在睡覺前或飯后兩個(gè)小時(shí)。按摩后再呼吁撫摸、扭轉(zhuǎn)摩擦拍打等方式來(lái)完善減肥效果。掌握正確的按摩方法和方向，先對(duì)自己想要瘦身的部位上方按摩，然后順著肌肉從下往上按摩，這樣能加快血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝率，從而增加按摩減肥效果。