骨質疏松易誘發(fā)骨折？別慌，中醫(yī)治療骨質疏松絕招！

骨質疏松的主要特征是低骨量和骨組織微結構受到破壞，增加骨質脆性，易發(fā)生骨折。從中醫(yī)的角度上來說，骨質疏松是因為腎精虧虛或氣滯血瘀所引起的骨骼疼痛，同時伴有四肢無力和酸軟，不僅影響日常活動，嚴重時可因為骨折而終生癱瘓在床。骨質疏松患者可通過中醫(yī)的方式來改善癥狀，效果良好而且給身體帶來的副作用小。

中醫(yī)如何治療骨質疏松？

1、輕度骨質疏松

輕度骨質疏松的主要癥狀是腰膝酸軟、腰背部疼痛以及全身乏力，若一直放任不管會讓病情越來越嚴重，稍有不慎就骨折。不過此階段臨床癥狀并不是很顯著，還沒有影響到日常生活和活動，期間做好生活干預即可。每天至少抽出30分鐘時間曬曬太陽，堅持八段錦或打太極拳等運動，能延緩骨密度丟失速度。與此同時也要調整好飲食，多吃含鈣的食物如豆類、奶類和蝦皮等；也可以多吃具有補腎益精功效的食物，如當歸羊肉湯或核桃牛奶粥等。

2、中度骨質疏松

中度骨質疏松除了有以上癥狀外，也伴有身材變得矮小，駝背比較明顯，常常感覺到全身骨頭疼痛，骨折的風險進一步加大。這種情況下僅通過生活方式干預是遠遠不夠的，還需科學規(guī)范用藥治療。在中醫(yī)指導下辨證使用中藥如杜仲、淫羊藿和鹿茸等；也可以經(jīng)常按擦督脈，把適量的按摩油涂抹在腰背部督脈部位，由大椎骨向腰俞多次摩擦20分鐘，一直讓腰背部有溫熱感為止。

3、重度骨質疏松

重度骨質疏松患者駝背程度明顯增加，甚至會發(fā)生脊椎后彎，常常因為咳嗽或便秘而發(fā)生骨折。另外肺活量也減少，同時伴有胸口悶痛氣短以及呼吸困難，以至于生活能力完全喪失。這種情況下不能隨意按摩和推拿治療，可選擇正規(guī)中醫(yī)館對關元穴、三陰交穴、足三里穴和氣海穴等部位艾灸，每個穴位溫和艾灸5~7分鐘左右，一天艾灸一次，10天是一療程。

溫馨提示

骨質疏松并不是小問題，因此中老年人應引起高度重視，特別是絕經(jīng)后的女性。均衡全面為身體攝入營養(yǎng)，尤其是鈣攝入，必要時需聽從醫(yī)生建議口服鈣劑；若女性身體沒有禁忌癥，可及早用雌性激素來預防骨質疏松。