三種行為會讓幽門螺桿菌找上門！醫生推薦家中廚房必備養胃好物

幽門螺旋桿菌是唯一能在胃部生存的微生物，它的存在會影響胃的健康，會讓人們患上胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，除此以外還是胃癌的高危因素。面對幽門螺旋桿菌不要掉以輕心，不要做三種行為，日常養護好胃部健康。

哪些行為容易導致幽門螺旋桿菌感染？

1、經常和別人一起吃飯

幽門螺旋桿菌如何通過糞口傳播和口口傳播，如果經常和別人一起吃飯，并且沒有分餐的習慣，也不使用公筷，就容易導致幽門螺旋桿菌感染。筷子上沾染的飛沫，會導致交叉感染。

2、飲食不規律

現實生活中很多人的飲食都不是特別的規律，這樣饑一頓飽一頓會影響胃部健康。還會降低身體的免疫力，身體免疫力下降了，細菌就會趁虛而入，其中就包括幽門螺旋桿菌。

有些人就喜歡吃刺激性食物，它們3、吃得太過于刺激覺得這樣吃很下飯。但是這樣做會讓胃變得很脆弱，會影響胃黏膜屏障，幽門螺旋桿菌很容易在胃里寄生，就會引起很多胃部疾病。

家中廚房哪些好物能夠養胃？

1、白蕓豆

白蕓豆就有健脾利水、溫中下氣、補腎的功效，胃部不好的人可以多吃些白蕓豆。白蕓豆高鉀、高鎂、低鈉，營養價值高，可以提高人體的免疫力。

2、小米

小米是一種營養價值高的食物，能夠緩解脾胃虛弱、消化不良的問題。平日里可以多煮些小米粥，每天早飯時喝一碗，晚飯時喝一碗，可以養護的胃部，讓胃更健康。

3、山藥

生活中很常見的食物，很多人不知道山藥還有養胃護胃的功效，尤其適用于脾胃虛寒的人。也可以炒山藥，也可以熬山藥粥，經常喝能夠緩解胃部不適。

4、胡蘿卜

胡蘿卜不僅含有豐富的胡蘿卜素以及微量元素，還能夠滋潤腸胃，養護腸胃。不管是生吃胡蘿卜還是把胡蘿卜煮湯，或者直接放在粥里，都是不錯的吃法。