痛風(fēng)可別盲目降尿酸，吃一粥和一茶，可穩(wěn)尿酸遠(yuǎn)離痛風(fēng)

沒有得過痛風(fēng)的人不知道痛風(fēng)急性發(fā)作的感覺，那是一種劇烈的疼痛，會(huì)讓人痛的打滾，痛得生不如死。痛風(fēng)的治療方式有很多，主要是控制急性發(fā)作，糾正高尿酸血癥，預(yù)防尿酸鹽沉積。降尿酸不可盲目，要在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下服用藥物，與此同時(shí)，還可以食療，這一粥一茶，能夠穩(wěn)定尿酸。

痛風(fēng)患者吃什么比較好？

1、薏仁冬瓜粥

想要降低體內(nèi)的尿酸，可以喝薏仁冬瓜粥。薏仁和冬瓜嘌呤含量比較低，而且有非常好的利尿功效。排尿排得多，尿酸就能隨尿液排出體外，就能達(dá)到降低血中尿酸濃度的目的。在煮粥之前要浸泡薏仁4個(gè)小時(shí)，這樣在煮的時(shí)候會(huì)比較容易煮爛。浸泡好之后，在加入80克大米，放在水中煮，煮40分鐘左右，臨出鍋時(shí)，放入冬瓜，煮兩分鐘關(guān)火。

2、菊苣梔子茶

尿酸患者還可以通過喝茶的方式降低體內(nèi)尿酸，不過要選對(duì)茶，菊苣梔子茶就有不錯(cuò)的效果。這是一種由菊苣為主要原料，輔助梔子、桑葉、葛根、百合等中藥原料調(diào)配成的茶。能夠幫助高尿酸血癥人群降低尿酸水平，還能夠緩解痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。菊苣有好的降尿酸的作用，同時(shí)兼具食用和藥用兩種功能。梔子苷能夠促進(jìn)尿酸排泄，所以梔子也是不可或缺的一部分。夏天多喝些菊苣梔子茶，當(dāng)水喝，能夠幫助痛風(fēng)患者降低尿酸。不過要注意，孕婦要謹(jǐn)慎飲用，兒童不要飲用。

如何預(yù)防痛風(fēng)？

痛風(fēng)發(fā)作起來是很痛苦的，想要預(yù)防痛風(fēng)就要在生活中做好三件事。第1件事就是不要飲酒，長(zhǎng)期大量飲酒是導(dǎo)致痛風(fēng)的一個(gè)原因，酒精當(dāng)中的乙醇會(huì)合成許多乳酸，乳酸堆積，影響尿酸排泄，尿酸就會(huì)升高。第二件事就是減肥，肥胖會(huì)增加痛風(fēng)的幾率，甘油三酯過高，會(huì)影響到腎臟的排泄功能。第三件事就是少攝入嘌呤過多的食物，長(zhǎng)期大量攝入這些食物，就會(huì)讓尿酸升高，容易得上痛風(fēng)。