濕邪入侵，百病纏身！很多人不懂艾灸封穴的重要性，這么多年白灸了！

2021-09-08 08:59:25

濕氣就是濕邪，體內濕氣過重會有很多不適的表現，會感到肌肉酸痛、倦怠乏力、食欲不振，會昏昏沉沉，沒有精神。艾灸是非常好的養生、治病的方式，體內濕氣過重也可以用艾灸來調理，能夠去除身體里的濕邪，預防疾病。

艾灸哪些穴位可以去除體內濕氣？

艾灸有非常多的好處，是很好的養生方式，如果體內濕氣過重，可以用這種方式來調理。濕氣重可以艾灸關元穴，可以去寒除濕，調理氣血。也可以艾灸命門穴，增強體內的元氣，去除體內的濕邪。還可以艾灸豐隆穴，能夠健脾化濕。如果是以去除體內濕氣為目的進行艾灸，最好選擇懸灸，艾灸之后注意封穴。之所以這樣做，是因為在艾灸之后穴位處于開放的狀態，如果沒有把穴位封好，寒氣入侵，體內的濕邪會更嚴重。艾灸一個穴位之后，輕輕的拍打穴位的周邊，并且用衣物遮住穴位，這樣就做好封穴了。

還有哪些去除體內濕氣的方法？

1、多跑步

想要去除體內過重的濕氣，跑步是最簡單的方式。有些人之所以濕氣過重，就是因為在生活當中缺乏運動，久坐不動。多跑步能夠促發汗，促進血液循環，促進體內濕邪的排出。

2、泡腳

晚上睡覺之前泡腳，不僅能夠助眠，還有祛除體內濕氣的功效。腳底有很多穴位，一邊泡腳，一邊按摩腳底，可以排出體內過重的濕氣。如果覺得效果不夠明顯，還可以購買一些有除濕效果的中藥包，每天泡腳二十分鐘，祛濕效果加倍。

3、改變飲食結構

如果體內濕氣過重不能再吃會讓濕氣更重的食物了，比方說肥肉等油膩食物，比方說一些濕熱的水果，再比方說一些辛辣刺激的食物。多喝紅豆薏米水，多吃山藥、冬瓜、綠豆芽等食物。

另外，還有一種祛濕辦法，就是喝茶。有一道茶有很好的祛濕功效，這道茶的主要材料是紅豆、薏米、大棗、芡實、大麥和枸杞子。紅豆也就是赤小豆，有健胃生津、祛濕益氣的功效。薏米的祛濕功效也不容小覷，它可利水消腫。濕熱體質的人或者經常在潮濕地區生活的人，會有濕氣過重的情況，這些人可以多喝這道茶。