睡枕頭好還是不睡好

睡枕頭好還是不睡好，判斷的依據是跟年齡、是否患有疾病有關。

1、正常人群睡枕頭比較好，可以選擇拳頭高度的枕頭，使下半身的血順流，減輕心臟的負擔。如果枕頭太高，可能會導致落枕。如果不墊枕頭，會導致血液從心臟流到頭部，頭部血管充血，引起頭昏、腦脹、眼皮浮腫等癥狀，導致夜晚睡眠狀態不佳。

2、如果患有頸椎病，建議睡低枕頭，比較符合生理彎曲，可以保護脊椎，也可以提高睡眠質量。

3、如果是剛出生的新生兒，不建議睡枕頭。新生兒出生后脊椎是直的，還沒有形成生理性彎曲，如果過早的使用枕頭會影響到正常的生理發育，也會影響正常呼吸，導致呼吸困難。當月齡增長到8個月后，骨骼發育進一步完善起來，在睡覺時可以適當的枕枕頭，此時枕頭的高度建議控制在1~3厘米左右。如果過高，會影響骨骼發育，導致駝背。