古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
檸檬有一定助眠的效果，但是作用并不大。
檸檬中含有的檸檬酸，被釋放出來后就會與空氣中的有害物質相結合，起到凈化空氣的作用，而且檸檬的味道清新，可以降低人體興奮度，使人放松心情，起到一定的助眠效果，但是助眠的效果并不理想。檸檬的主要功效是可以預防心血管疾病，開胃、消食、生津止渴、解暑，尤其是富含豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用。
如果想要起到助于睡眠的效果，可以嘗試在睡前喝一杯溫熱的牛奶，或者蜂蜜水加牛奶、銀耳百合蓮子粥，都有助于睡眠。如果存在嚴重的入睡困難，則需要及時就醫，遵醫囑使用安眠藥物緩解癥狀。
（責任編輯：梁旭恒 ）
-
檸檬有什么營養價值？ 檸檬有什么養生功效？
-
檸檬又叫檸果和洋檸檬，原產于東南亞，現主要在美國和西班牙等地栽培。檸檬的味道非常酸，是孕婦們最喜愛的味道，而且檸檬還能抑制子宮收縮有安胎……詳細>>
-
檸檬片的營養功效好 教你檸檬片泡水喝的好方法！
-
在生活當中，很多愛美的女性都喜歡在早晨用一片新鮮的檸檬泡水喝，不僅能夠起到美容減肥的作用，而且還能夠保護身體，防治疾病。檸檬片泡水喝真的……詳細>>
-
檸檬養生功效多 不妨多吃
-
檸檬別名藥果，因其有較好的止嘔安胎作用，尤為孕早期的女性朋友喜愛，又被稱為益母果或益母子；又因其檸檬酸含量豐富，又被譽為“檸檬酸倉庫”，……詳細>>
-
吃生蠔為什么要加檸檬？生蠔和檸檬怎么吃？
-
飲食的搭配很有講究，不同的食物都在一起都有特別的功效，夏天人們都喜歡吃海鮮，海鮮是最講究食物的搭配的，生蠔就是一種很受歡迎的海鮮，不僅營……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄