古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
減肥可以適量吃一些李子。
1、李子屬于一種升糖指數較低的低熱量水果，在減肥期間適量食用不容易引起總熱量攝入過高。而且含有豐富的維生素B，可以提高細胞活性，使減肥效果更好。同時李子含有豐富的膳食纖維和果酸，還可以起到緩解便秘、促進消化的作用，所以比較適合在減肥期間食用。
2、李子屬于偏酸性的寒性水果，對于腸胃不好的人群，或者因為體寒、宮寒出現痛經的女性，在減肥期間要少吃李子。
3、單純通過吃李子進行減肥，有可能引起營養不良。而且李子吃的過多，可能會引起總熱量攝入偏高，出現減肥效果不好的現象。
減肥期間可以吃李子，但同時也要攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等，以及進行適量的運動，減肥效果才會更好。
（責任編輯：梁旭恒 ）
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