為愛鼓掌時總是“中途不行”，怎么做才能長久戰斗

和諧且規律的性生活能夠給人們帶來很多好處，能夠促進家庭的和諧，能夠讓彼此更加健康。但是并不是所有人都能擁有美好的性生活，很多人都有著或大或小的問題。有些男性在性生活過程中，總是“中途不行”，自己感到尷尬，對方也得不到滿足。

為什么中途總是不行？

1、腎虛

腎虛包括腎陽虛和腎陰虛，不管是哪種腎虛的類型，都會在一定程度上影響男性在性生活當中的表現，降低男性的性能力。腎陽虛有怕冷畏寒、頭昏腦脹、疲勞無力、失眠多夢等癥狀，腎陽虛有口干舌燥、心煩意亂、大便干結等癥狀，可以對照自查。

2、體力差

性生活其實也是一種運動，不管是男性還是女性，都會在性生活當中耗費一定的體力。尤其是作為主導位置的男性，如果體力很差，很容易堅持不住，中途不行。

3、缺乏營養

當人體缺乏營養的時候，身體的某些機能會受到影響，其中就包括男性的性功能。當人體缺乏維生素C、維生素B族、維生素D等營養物質的時候，男性就容易出現陽痿、早泄等性功能障礙。

4、患有疾病

很多疾病會影響到男性性功能，除了性功能障礙之外，還有前列腺炎、前列腺增生、尿路感染、糖尿病、高血壓等。要去醫院檢查一下，看自己是哪方面出現了問題，不能諱疾忌醫。

怎樣做才能調理？

1、有針對性的體育鍛煉

男生想要增強性能力，要進行有針對性的鍛煉。可以多做凱格爾運動，鍛煉男性的盆底肌。還可以多做深蹲等動作，增加肌肉含量，促進睪酮分泌。

2、調整飲食，加強營養

想要改善性功能，還可以通過食物調理的辦法。重點補充維生素，多吃一些富含維生素的食物，這是重要的補充途徑。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素C。還可以多吃一些谷物、動物肝臟等食物，補充維生素B族。

另外，想要提高性能力，還可以吃多維牛磺酸咀嚼片。牛磺酸功能很多，能夠增強體力改善體質，讓身體變得強壯。關鍵是不僅含有牛磺酸，還含有維生素C，和維生素B1、B2，這些都能提高男性的性能力，增強男性在性生活當中的表現。每天吃上兩粒，再加上飲食調整和體育鍛煉，很快就能恢復雄風。