長期失眠更容易老年癡呆？不可忽視失眠帶來的危害

2021-12-30 10:55:35

現實生活中有很多人都有睡眠問題，要么輾轉反側睡不著，要么經常在半夜中醒來，要么睡眠質量奇差。很多人都聽說過這樣一個說法，那就是長期失眠更容易老年癡呆，事實是否真的如此，一起來了解一下。

長期失眠更容易患老年癡呆嗎？

長期失眠和老年癡呆有一定的關系，雖然失眠不是老年癡呆的直接誘因，但是會有一定的促進作用。長期失眠，血管的健康會受到損害，得血栓的幾率會增加，會引起大腦供血不足，影響大腦細胞的正常代謝，影響大腦的健康。長此以往，大腦總是處于疲憊的狀態，會影響到大腦的正常功能，得老年癡呆的幾率就會增加。所以長期失眠，是更容易患上老年癡呆的，要抓緊時間解決問題。

失眠還會帶來哪些危害？

1、降低免疫力

人們在生活當中應該順應節律，睡覺的時間就要好好的睡覺。如果失眠了，就會打破節律，就會引起神經內分泌失調，免疫功能就會下降。免疫力比較低，就容易受到細菌病毒的侵襲，就容易生病。

2、影響肝臟健康

熬夜是很傷肝的，失眠也是如此。如果總是睡不著，經常凌晨之后才睡著，就會影響到肝臟的修復與排毒，時間長了，就會得上肝臟疾病。希望大家在生活當中能夠養護好肝臟，有睡眠障礙要趕緊治療，不管是主動熬夜還是被動熬夜，都要改正。

3、促進衰老

長期失眠還有一個危害就是會促進人的衰老，不僅讓人外表看上去衰老，各個器官也會衰老。長期失眠會導致內分泌失調，男性雄性激素分泌受到影響，女性雌激素降低，會引起很多問題，衰老是其中之一。

4、心理出現問題

很多失眠患者都有這樣的問題，那就是越想睡覺越睡不著，越睡不著越暴躁，甚至會有抑郁的傾向。這是失眠帶來的一個危害，會讓人出現心理問題，甚至患上心理疾病。

想要解決失眠，除了對癥治療之外，還可以喝一道茶來調理。這道茶的主要材料是酸棗仁和茯苓，酸棗仁大家不陌生，有寧心安神的功效，能夠讓人鎮靜下來。茯苓也有這方面的功效，也能安神，也能促進睡眠。除了這兩種材料之外，這道茶還有百合、蓮子、大棗、桑葚、山藥、梔子、甘草，這些材料組合在一起，熬煮成茶，每天喝上兩碗，有安神助眠、平神靜氣的功效，特別適合失眠的人群去飲用。

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