聚會太多尿酸猛增，這幾樣食物吃了尿酸悄悄降下來

2022-04-29 20:54:15

聚會是很多人的生活常態，不管是為了工作還是為了溝通感情，聚會是最好的橋梁。尤其是節假日的時候，親朋好友相聚在一起，聚會一場接著一場，雖然有歡樂，但是背后也隱藏著健康危機。有不少人因為過多的聚會而導致尿酸過高，甚至誘發痛風，痛苦倍增。

為什么聚會過多會導致尿酸猛增？

聚會是一件快樂的事情，但是如果聚會過多，體內的尿酸水平就會變得不安穩，就會過高。聚會一般是在外面餐館或者酒店聚會的，餐館或者酒店里的菜，都是重口味食物，嘌呤含量特別高。而且聚會難，免不了要飲酒，飲酒過多會影響尿酸的排泄，體內尿酸過高，健康問題就會顯現。而且很多人都是在晚上聚會，一聚就到聚半夜，經常熬夜，也會讓體內的尿酸變得不穩定。

尿酸高了可以多吃哪些食物？

1、冬瓜

冬瓜在日常生活中很常見，經常出現在人們的餐桌之上。尿酸高了之后可以多吃一些冬瓜，因為冬瓜有利尿作用，能夠促進尿液的排泄，這樣尿酸能夠隨尿液排出體外，可以避免尿酸水平持續升高。可以把冬瓜做成冬瓜湯，注意味道清淡一些。

2、玉米

玉米是很常見的粗糧，含有豐富的膳食纖維，而且營養也很豐富。在煮玉米的時候要留有玉米須，煮出來的玉米水不要扔掉，吃玉米的同時，不要浪費這些玉米水，這些玉米水實際上是玉米須水，利尿功能很好，能夠降尿酸。

3、菊苣

菊苣也可以降尿酸，菊苣具有清熱解毒、利尿消腫的功效，是很常見的降尿酸的藥材。可以用菊苣煮水喝，多補充水分也可促進尿酸排泄，更別說菊苣更會發揮功效。

菊苣能夠降尿酸，也可以加入梔子。梔子能夠瀉火除煩、清熱利濕，不僅可以治療熱病心煩之癥，也能降尿酸。如果體內尿酸過高，并且誘發了痛風，也需要多喝水，多喝這道茶，促進尿酸排泄，緩解因痛風引起的關節疼痛。如果平時總是聚會應酬，或者特別喜歡吃海鮮，不妨多喝這道茶，防患于未然。