肝氣郁結的4個階段，你在哪一段？中醫告訴你解決辦法

精神壓力大，焦慮抑郁或恐懼等不良情緒，經常熬夜等均會造成肝氣郁結，沒有及時調理可造成肝火上炎，損害肝臟，降低肝功能；肝功能減弱又會誘發肝氣郁結，從而進入惡性循環。

肝氣郁結分為哪幾個階段？

第1階段、肝氣郁結

肝主疏泄，調暢全身氣機，循行于肋間，因此肝氣郁結早期易出現胸脅部脹悶、兩肋脹痛等，同時伴有反酸和噯氣。

第2階段、肝郁脾虛

肝氣郁結后可影響脾，易造成肝郁脾虛，使得氣血生化不足，從而導致兩肋脹痛、常常嘆氣、抑郁和焦慮等，同時伴有食欲下降或無食欲、腹脹和納差、臉色暗淡無光澤，女性月經期易出現乳房脹痛。

第3階段、肝郁化火

肝郁脾虛進一步發展，再加上氣血生成不足，從而造成肝血虧虛，無法滋養肝臟，最終導致肝郁化火。肝郁化火主要表現為失眠多夢、心煩意亂和脾氣暴躁，同時伴有口干和口臭、頭暈耳鳴、目赤腫痛和大便干結等。

第4階段、痰瘀氣結

氣產生郁淤結后可影響脾運化和血液運行，阻礙津液代謝，久而久之化成氣火痰濕聚集，導致胸腕部不適，主要表現為腹脹、噯氣和反酸、食積等。

肝氣郁結該如何解決？

1、喝養肝茶

準備好菊花和決明子，處理干凈后放在杯子中用開水沖泡，燜3~5分鐘左右就能飲用。菊花中含有氨基酸和揮發油，性微寒，味辛，能入肝經和肺經；決明子中含大黃素以及植物蛋白質，能入大腸經和肝經。兩者相結合能起到清熱解毒和清肝明目效果，同時也具有韌腸通便作用。

2、生活調理

起居有常，在固定的時間起床和入睡，不能熬夜和賴床。調整好情緒，保持積極樂觀心態，消除焦慮和恐懼等負面情緒；做到勞逸結合，不能過度勞累。

3、用藥

肝氣郁結時需服用柴胡疏肝丸，能起到疏肝行氣和活血止痛效果，緩解肝氣不舒、嘔吐和反酸、胸脅脹悶等癥狀；肝郁脾虛時可服用逍遙丸，能起到健脾養血和疏肝解郁效果，同時也能養血調經。但具體用藥還需聽從醫生建議，不能自行服用藥物。

溫馨提示

解決肝氣郁結的重點是疏肝解郁、理氣和胃，同時搭配活血軟堅和理氣化痰等方法，同時應積極調暢情緒，通過戶外運動、冥想或深呼吸等來釋放情緒。