胃不好的人，這6種食物需慎吃！想養胃，不妨試試這個“養胃法”

“胃痛又犯了”，這是眾多老胃病的共同語，胃痛發作時沒有任何食欲，嚴重時痛得不敢說話、無法入睡等。胃病患者除了科學規范治療外，還需注意生活小細節，尤其是在飲食方面更應該謹慎，少吃會增加胃負擔和傷胃的食物。

胃不好應該少吃哪些食物？

1、油炸食物

油條、油餅、炸雞塊或炸薯條等油炸食物雖然很好吃，但并不適合胃不好者。因為此類食物難以被消化，會長時間在胃中停留，易出現胃部飽脹感，刺激大量胃酸分泌，增加胃腸道負擔。

2、粗糧

粗糧中含有太多膳食纖維，消化功能虛弱者在吃粗糧方面不能貪多，以免造成上腹部脹滿，甚至會導致腸道阻塞。特別是晚上吃太多粗糧可推遲胃部排空，易造成胃食管反流。

3、太酸的水果和甜食

太酸的水果比如山楂、檸檬和獼猴桃等，含有太多有機酸，可刺激胃腸道，易造成反酸和燒心等，嚴重時可使得胃潰瘍問題加劇。同時也不能吃高糖分食物，比如蛋糕和餅干等，可刺激胃黏膜分泌胃酸，加重反酸和燒心感。

4、肥肉

吃太多肥肉除了會影響食道下段括約肌功能外，也會減弱胃動力，延緩胃部排空，延長食物在胃中停留時間，從而造成胃部不適。

5、碳酸飲料

碳酸飲料可刺激胃腸道，尤其是不節制的喝可加重胃腸道負擔，易導致反酸和噯氣、胃痛和胃脹等，甚至會導致腸胃功能紊亂。

6、濃茶或濃咖啡

濃茶、濃咖啡中含有太多咖啡因，易造成食道下端括約肌松弛，誘發或加重胃食管反流。

如何養胃？

把丁香、沙棘和猴頭菇、佛手、大麥、茯苓和砂仁洗干凈后放在鍋中煎煮，制作成丁香猴頭菇沙棘茶，能調理脾胃，減輕口臭問題。猴頭菇含有大量氨基酸和營養物質，能減輕消化性潰瘍和消化不良問題，改善各種胃炎；沙棘果中含有多種黃酮類物質，能保護胃黏膜，減輕胃痛和胃脹等癥狀。

溫馨提示

胃病三分治七分養，因此應做好飲食調理，飲食方面以清淡、易于消化為主。吃飯做到細嚼慢咽，一口飯吃7~8分飽；保持規律作息，減少熬夜；吃飯前保持心平氣和，不能暴躁和過度思慮，以免影響食物消化，紊亂腸胃功能。

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