肝好不好，皮膚有反饋，若出現“紅黃黑”三種顏色，說明肝危險了！

人人常說：養肝就是養命，這句話一點也不夸張。肝臟除了有代謝功能外，也是身體上最大的解毒和排毒器官，只有肝臟健康才能排出毒素，維持機體健康。一個人肝臟好不好，可以從皮膚上看出來，若有以下三種顏色，還需及早檢查肝臟。

肝不好，為什么會出現紅黃黑三種顏色？

1、紅色

氣血充足的前提下，皮膚紅潤有光澤。但手掌大小魚際處格外發紅，這在醫學上稱為肝掌，常見于嚴重肝病，比如肝硬化和慢性肝炎等。由于肝臟受損而無法滅活雌激素，增加雌激素水平，促使毛細血管擴張，從而呈現肝掌。除此之外，肝臟受損皮膚上也會長出蜘蛛痣，形狀如同蜘蛛一般，常見于手臂、手掌以及胸口處。

2、發黃

肝臟受損后可影響膽紅素，使得膽紅素在血液中積聚，跟隨著尿液排出體外，所以會出現黃疸，主要表現為皮膚和黏膜以及眼白處發黃、尿液和汗液發黃等。

3、發黑

肝臟具有解毒和排毒功能，肝臟功能受損無法排出代謝廢物和毒素，這些毒素在血液中沉積，從而出現肝性面容，主要表現為臉色發黑無光澤、皮膚粗糙等。

如何養護肝臟？

1、減少熬夜和宵夜

23點之后全身每一個器官和細胞都進入修復狀態，肝臟也是如此。仍然不節制的熬夜，流向肝臟的血液減少，影響肝臟修復和再生，從而傷害肝臟。不少人熬夜時吃高脂肪高熱量的宵夜，再加上活動量減少，從而產生太多熱量，熱量轉化成脂肪在肝臟周圍堆積，易誘發脂肪肝。因此拒絕熬夜，更不能吃宵夜，若感覺到非常饑餓，不妨喝杯牛奶或小米粥等。

2、多吃新鮮的食物

多吃新鮮蔬菜和水果，能為身體提供維生素和微量元素，促進肝細胞修復，提高肝臟解毒和代謝能力。

3、喝養肝茶

老中醫推薦菊花決明子茶來養肝，由決明子和菊花、桑葉和金銀花、桂花和枸杞子以及牛蒡根等所組成，能起到清肝明目和清熱解毒功效，減輕肝臟負擔。

溫馨提示

肝臟健康是身體健康的基礎，生活中應小心翼翼的呵護肝臟。保持規律作息，適度運動，不能過度勞累，拒絕濫用藥，定期去醫院做肝臟檢查。

【家醫健選】同款好物推薦：