預防類風濕應按摩手部哪些穴位

預防類風濕可通過按摩手部的一些穴位來輔助，如合谷穴、陽溪穴、外關穴、八邪穴、勞宮穴等。

1. 合谷穴：位于手背，第 1、2 掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。按摩合谷穴有助于調節氣血，增強身體的抵抗力。

2. 陽溪穴：在腕背橫紋橈側，手拇指向上翹起時，當拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。經常按摩能疏通經絡，緩解手部關節的不適。

3. 外關穴：位于前臂背側，腕背橫紋上 2 寸，尺骨與橈骨之間。按摩外關穴可以調節氣血運行，對預防類風濕有一定幫助。

4. 八邪穴：在手背側，微握拳，第 1 至第 5 指間，指蹼緣后方赤白肉際處。刺激八邪穴能促進手部的血液循環，改善關節功能。

5. 勞宮穴：在手掌心，當第 2、3 掌骨之間偏于第 3 掌骨，握拳屈指時中指尖處。按摩勞宮穴可起到清心安神、調和氣血的作用。

按摩手部穴位對于預防類風濕雖然有一定的輔助作用，但不能替代正規的醫療治療。在日常生活中，還應注意保暖，避免過度勞累，保持良好的生活習慣。如果已經出現類風濕的癥狀，應及時就醫，接受專業的診斷和治療。