春天養身重點關注哪些身體部位

春天養身，可重點關注肝臟、脾胃、呼吸道、皮膚和關節等部位。肝臟在春季需調養以順應時節；脾胃關乎消化吸收；呼吸道易受季節變化影響；皮膚在換季時可能出現問題；關節也需呵護。

1. 肝臟：春季是養肝的好時節。中醫認為，肝主疏泄，春天肝氣旺盛。此時應保持心情舒暢，避免暴怒和抑郁。飲食上，可多吃一些綠色蔬菜，如菠菜、芹菜等，有助于清肝瀉火。藥物方面，像逍遙丸、護肝片等對肝臟有一定的調理作用，但需遵醫囑使用。

2. 脾胃：經過冬季的進補，春季脾胃負擔較重。飲食宜清淡，避免油膩、辛辣和生冷食物。規律進食，不過饑過飽。可適當食用山藥、薏米等健脾益胃的食物。常見的調理脾胃藥物有香砂養胃丸、參苓白術散等。

3. 呼吸道：春季氣溫多變，花粉、柳絮等增多，容易刺激呼吸道。外出時佩戴口罩，保持室內空氣流通。多喝水，濕潤呼吸道。必要時，可使用一些止咳祛痰的藥物，如氨溴索、川貝枇杷膏等。

4. 皮膚：春天皮膚易干燥、過敏。注意皮膚保濕，選擇溫和的護膚品。避免過度日曬。若出現過敏癥狀，應及時就醫，可能會用到氯雷他定、西替利嗪等抗過敏藥物。

5. 關節：春季早晚溫差大，關節容易受寒。注意關節保暖，適當進行運動，增強關節周圍肌肉力量。如有關節疼痛等不適，可在醫生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解。

總之，春天養身要根據季節特點，關注身體各部位的變化，采取相應的調養措施，讓身體更好地適應季節轉換，保持健康。