有哪些止咳潤肺的實用方子？

止咳潤肺的方子有食療、中藥茶飲、穴位按摩、運動調理、藥物治療等。

1. 食療：可以食用冰糖雪梨湯，將雪梨去皮去核切塊，加入適量冰糖和水燉煮。百合銀耳湯也是不錯的選擇，把百合、銀耳泡發后煮制。還有蜂蜜柚子茶，用柚子皮和果肉加蜂蜜熬制。

2. 中藥茶飲：比如羅漢果茶，羅漢果掰碎用開水沖泡。胖大海茶，取適量胖大海泡水。麥冬茶，麥冬用開水燜泡。

3. 穴位按摩：按摩肺俞穴，位于背部第三胸椎棘突下旁開 1.5 寸處，用拇指按壓。膻中穴，在兩乳頭連線的中點，可用中指指腹按揉。

4. 運動調理：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，能增強心肺功能，有助于止咳潤肺。

5. 藥物治療：常見的有川貝枇杷膏，有清熱宣肺、化痰止咳的作用。養陰清肺丸，可養陰潤燥、清肺利咽。急支糖漿，能清熱化痰、宣肺止咳。

需要注意的是，每個人的體質和病情不同，選擇止咳潤肺的方法也應因人而異。如果咳嗽癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。