肝臟是人體的一個巨大的“化工廠”，具有解毒、代謝及調節血容量等功能。當肝臟受到損傷，它的功能就會受影響。那么哪些因素會導致肝損傷？又應該怎樣養肝護肝？家庭醫生在線采訪了成都中醫藥大學胡鵬博士，他表示肝損傷可能會導致肝壞死、肝硬化或者肝癌，從中醫的角度看，大量飲酒、經常熬夜、焦慮動怒都會導致肝損傷，他提醒廣大網友在生活中需要注意養肝護肝，少飲酒、保證充足睡眠，保持愉快的心情。[詳細]
對于肝臟損傷，從西醫角度看，根據導致損傷的因素可以分為化學性、生物性、物理性的肝損傷。其中，食物里面的黃曲霉素、酒精等都可導致嚴重的化學性肝損傷。
從中醫角度看，傷肝的因素則包含情緒、睡眠、運動、飲食等多個方面。首先，情緒是最常見的因素，情緒控制里最重要的就是“制怒”。中醫講“郁怒傷肝”，如果長期郁憤，可以導致肝血耗損、肝氣郁結，引起生理功能紊亂。調查結果表明，易怒的人患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。其次，睡眠問題雖不會帶來直接的肝臟損傷，但由于影響到人體器官的自我修復機制，也會影響到肝的健康，如果晚上熬夜少睡，血不歸肝，日積月累，肝臟就損壞了。此外，缺乏運動或者過度運動、過勞久視、飲食不當等因素也會傷肝。[詳細]
從西醫角度看，肝臟損傷的是肝細胞，這種微觀的細胞損害會導致整體肝功能的損害。如果是肥胖的人，肝臟的細胞脂肪含量很高，影響到肝細胞的功能，也就是脂肪肝；另外，飲酒多的人也容易得脂肪肝。嚴重的肝損傷還會發展為肝硬化或者肝癌。[詳細]
從中醫角度看，肝損傷的危害不僅僅局限在肝本身，而是整個肝系統。膽、乳腺、子宮卵巢、睪丸附睪、眼睛、筋脈等都通過經絡與肝相連，形成以肝為中心的肝系統。如果肝損傷影響到肝的藏血功能與疏通疏泄功能，女性就容易出現月經周期紊亂等；其次，肝開竅于目，當藏血不足，容易眼睛昏花不清；肝損傷還體現在情緒上，人會比較容易生悶氣。[詳細]
誤區一：完全依賴護肝藥補肝 很多人都知道飲酒傷肝，在飲酒前服用一些藥物，可以起到保護肝臟的作用，于是忽視酒精對肝臟的傷害，飲酒的次數比以前更加頻繁。胡鵬博士說這種做法是錯誤的，因為完全依賴藥物，而不注意改善飲酒的次數，是不能起到保護肝臟的作用，相反還容易加重肝損傷，甚至引起脂肪肝、導致肝硬化和肝癌。這是因為酒精對肝細胞的破壞是最直接猛烈的，也是肝損傷的根源之一，所以少飲酒，最好是不飲酒，這樣才是保護肝臟的最佳做法。
誤區二：希望肝更強大，過度補肝 有些人自身肝正常，但是希望自己的肝更好，因此用了各種方法補肝護肝。“人的身體需要平衡，努力在生活中避免接觸導致肝損傷的各類因素，從源頭上保護肝臟的功能，就沒必要硬要自己的肝更強。一味的為了補養肝，往往更容易把自己養出病”，胡鵬博士提醒補肝需要有一定的度，最好能達到平衡。[詳細]
正確的養肝方法主要有兩大類，第一就是控制傷肝的因素，包括情緒、睡眠、運動、酒精等，只有將這些因素控制，才能避免繼續受到傷害；第二，給人體的肝創造良好環境，讓它可以很好地行自我修復。一般可以在醫師、營養師等專業人士的指導下，通過藥物、針灸推拿以及營養膳食等改善生活方式等方法來調節機體平衡，創造修復環境。從養肝角度來講，生活方式的調養是基礎，如果肝臟已經出現問題，除了用藥物或者其他方法調整，還可以用食物藥膳來彌補，例如補血養肝的大棗、當歸、白芍等。[詳細]
學會調節情緒，保持心情愉快。
睡子午覺，子時大睡，午時小睡。
肝臟代謝酒精的能量是有限的，要少飲酒。
當歸、白芍等藥材可直接養肝血。
避免過量食用辛辣、刺激的食物。
加強運動鍛煉，提高自身免疫力。
