摘要： 午餐半碗豆。豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中…… 查看全文>>

摘要： 功效：墨魚可滋陰養(yǎng)血，對改善陰虛虧虛引起的閉經(jīng)、月經(jīng)量少等癥有較好的食療效果，川芎調(diào)經(jīng)止痛，對氣滯血瘀引起的閉經(jīng)，小腹隱痛或刺痛等癥有很好的療效。 查看全文>>

摘要： 做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。功效：具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。 查看全文>>

摘要： 以鯉魚作食補(bǔ)材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產(chǎn)后母乳分泌順暢，同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。 查看全文>>

摘要： 西蘭花有很好的活血功能，被稱作“血管的清理劑”，可有效防止血小板的凝固，促進(jìn)血液循環(huán)。 查看全文>>

摘要： 荔枝干（去核 ）、蓮肉各5～ 7枚，山藥15克，粳米 50克，加水適量熬煮成粥，入少許白糖調(diào)味服食，尤適于五更瀉的小兒。 查看全文>>

摘要： 相當(dāng)有營養(yǎng)的紅蘿卜，相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎？紅蘿卜具有小臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容哦！胡蘿卜富含維生素，可…… 查看全文>>

摘要： 獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。 查看全文>>

摘要： 取大核桃12個，去殼，肉上一層衣不要剝?nèi)ィ聪闱兴椋坭阶?0克，小黑豆或大黑豆240克，何首烏60克，熟地、山萸肉各50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加…… 查看全文>>

摘要： 鱉肉250克、姜1克、蔥3克、豬脊髓200克，鱉肉、蔥、姜少許煮熟后，再加入腦脊髓。煮20分鐘后，加入食鹽、醬油調(diào)味食用。 查看全文>>

摘要： 蒸蘋果。我們需要先將新鮮的蘋果去皮，切成塊狀。之后將蘋果放入鍋中蒸煮。寶寶可以食用蒸熟的蘋果泥。蘋果中含有果膠，蘋果也是屬于堿性物質(zhì)。對于小兒的腹瀉問題，寶寶食…… 查看全文>>

摘要： 淮山粥，淮山60克，粳米（或糯米）100-150克，同煮粥，用食鹽調(diào)味食用。有健脾益胃，補(bǔ)腎固精，止泄瀉，長肌肉，治消渴作用。適用于食欲不振，大便滑泄，慢性久痢…… 查看全文>>

摘要： 做 法： 將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜蓋嚴(yán)，再煎5分鐘即可。作 用： 補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。 查看全文>>

摘要： 泥鰍100克旁邊，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調(diào)味，一天內(nèi)分次吃完，（幼兒可飲湯不吃泥鰍，省得骨鯁），連吃3-5天，對虛…… 查看全文>>

摘要： 四寶粥也具有健脾益氣、養(yǎng)血安神的作用。所謂四寶，就是粥里的桂圓、紅棗、山藥、糯米四大寶貝。它們雖然很常見，但療效卻不一般。 查看全文>>

摘要： 杞地二花明目散 枸杞子200克， 熟地200克， 菊花150克， 槐花100克、將上述四味藥烘干， 研為細(xì)末， 裝瓶備用、每日2次， 每次3克， 空腹服用、功用…… 查看全文>>

摘要： 桑葚芹菜黑豆飲：黑豆、桑葚各20克，芹菜30克。將黑豆、桑葚芹菜洗凈后，一同放入鍋中，加水適量，共煮至黑豆熟爛，即可。每日2劑，早晚分服。具有養(yǎng)血滋陰，生發(fā)烏發(fā)…… 查看全文>>

摘要： 取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗…… 查看全文>>

摘要： 取活鯉魚1尾，火腿片、玉蘭片、香菇片、蔥、姜、料酒、鹽、醋、奶湯（gp雞、鴨、肘子和骨頭燉的湯）適量，將鯉魚去鱗剖膛，除去內(nèi)臟、洗凈后切成瓦塊狀與蔥姜一起投入炒…… 查看全文>>

摘要： 做法：大棗去核，黑豆慢火炒至爆腰。上料同放入鍋內(nèi)，用清水3碗，煎成1碗，分2次飲用。 查看全文>>

摘要： 取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗…… 查看全文>>

摘要： 豆具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。其中…… 查看全文>>

摘要： 用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調(diào)味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天，頭暈頭痛癥…… 查看全文>>

摘要： 黃花菜瘦肉湯黃花菜30克（干品，浸泡洗凈），瘦豬肉100克，蜜棗2枚，同入鍋內(nèi)，加水適量慢火1小時，以鹽調(diào)味后食用。有清熱平肝、潤燥、止鼻血之效。 查看全文>>

摘要： 沒切過的蓮藕可在室溫中放置一周的時間，但因蓮藕容易變黑，切面孔的部分容易腐爛，所以切過的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜，冷藏保鮮一個星期左右。 查看全文>>

摘要： 功效：薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，是最天然最健康的消水腫食療。而且長期飲用，還可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血…… 查看全文>>

摘要： 做法：茶葉用沸水沖泡5分鐘，取汁；白蘿卜洗凈，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時溫服。 查看全文>>

摘要： 苦瓜以味得名，苦字不好聽，廣東人又喚做涼瓜。苦瓜的營養(yǎng)價值豐富，具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心之功效在夏季對于廣大的朋友來說是非常有利的。苦瓜味苦，南方人多…… 查看全文>>

摘要： 能化痰、軟堅、清熱、消瘰疬。《食物中藥與便方》中即有介紹：治頸項瘰疬，包括淋巴結(jié)腫大等，每天用紫菜泡湯，當(dāng)菜湯佐膳，連吃1~2個月。凡瘰疬久不消潰者宜服。 …… 查看全文>>

摘要： 全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克，好甜酒1500克。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。 查看全文>>

摘要： 功效：紅薯含有豐富的淀粉，膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素。此粥可健脾開胃、補(bǔ)氣安神、清心養(yǎng)血的作用。 查看全文>>

摘要： 蘿卜1個、 豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯；清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。 查看全文>>

摘要： 蜂蜜對寶寶咳嗽尤其是夜間咳嗽有很有效的治療效果，蜂蜜對于治療呼吸道的感染和炎癥有悠久的歷史，能夠有效殺死呼吸道的細(xì)菌，并且蜂蜜能夠讓寶寶們夜間睡覺更安穩(wěn)。但是一…… 查看全文>>

摘要： 豬肚洗凈，飛水去肉腥味，將胡椒粒原粒放入豬肚內(nèi)，然后將豬肚、茨實同放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮滾，轉(zhuǎn)文火煲2小時即可。小兒適量飲湯吃豬肚，不吃胡椒粒。 查看全文>>

摘要： 做法：白蘿卜洗凈，切4~5薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可，等水稍涼后再給寶寶喝。 查看全文>>

摘要： 南瓜根50-100克，洗凈，切碎，放鍋內(nèi)加水煎濃取汁，一次飲完。每日1劑，連服數(shù)劑，以通為度。3歲以下幼兒可酌加蜂蜜調(diào)味。 查看全文>>

摘要： 取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r喂給孩子喝，大蒜可以不吃。一…… 查看全文>>

摘要： 紅蘿卜馬蹄粥：紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。可清熱消食，止咳、…… 查看全文>>

摘要： 功效：小米粥營養(yǎng)十分豐富，再配上綠豆、麥仁、大米等，營養(yǎng)更全面了。特別是小米油，寶寶喝了能養(yǎng)胃安神。 查看全文>>

摘要： 將炒鍋置火上，放油燒熱，下入姜末略炸，放入蝦皮略炒一下，添水200克，燒沸后，淋入雞蛋液，放入紫菜、香菜、精鹽、蔥花即可。 查看全文>>

摘要： 蒸大蒜：取大蒜2-3瓣拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入蒸鍋中蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r喂給孩子喝，大蒜可以不…… 查看全文>>

摘要： 荷葉粥：粳米一兩，先以常法煮粥，待粥將熟時取鮮荷葉一張洗凈，覆蓋粥上，再微煮片刻，揭去荷葉，粥成淡綠色，調(diào)勻即可，食時加糖少許，可清暑熱、利水濕。 查看全文>>

摘要： 藥酒的使用方法，一般可分為內(nèi)服和外用兩種。藥酒中，多數(shù)是內(nèi)服或外用，但有的藥酒，既可內(nèi)服，也可外用。外用法，一般按要求使用即可，但內(nèi)服法，尤宜注意。 查看全文>>

摘要： 功效：這道藥酒的主要作用就是祛風(fēng)活絡(luò)，適合一些患有慢性風(fēng)濕筋骨痛的患者。這種疾病所導(dǎo)致的疼痛在寒冷潮濕天氣中更加容易出現(xiàn)，可以將藥酒涂抹在疼痛的位置，然后進(jìn)行按…… 查看全文>>

摘要： 功效 益精壯陽，養(yǎng)血強(qiáng)筋。適用于腎虛陽痿，腰膝無力，遺精滑泄，精血不足等癥。 查看全文>>

摘要： 制法：先將其豆腐切成小塊在沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯湃氪笸雰?nèi)，上面散上一點鹽；土豆切成絲狀投入沸水鍋焯一下，放入豆腐上面；瘦肉斬成肉末后放在土豆上面；再上面放入切成…… 查看全文>>

摘要： 準(zhǔn)備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝明、潤五臟之功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑，分兩次…… 查看全文>>

摘要： 何首烏30-60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克，先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。 查看全文>>

摘要： 食材：西瓜、番茄各適量 制法：西瓜取肉去籽，用果汁機(jī)把西瓜打成細(xì)汁，取出倒入大碗中待用。用沸水燙一下番茄，去皮去籽，同樣用果汁機(jī)打成汁，加入西瓜汁攪勻。 功效：…… 查看全文>>

摘要： 紅棗10枚（去核），蔥白5莖，雞肉連骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生姜、紅棗先煮粥，粥成再加入蔥白、芫荽，調(diào)味服用，每日1次。 查看全文>>