摘要： 本病的發生與沖任、胞宮的周期性生理變化密切相關。主要病機在于邪氣內伏或精血素虧，更值經期前后沖任二脈氣血的生理變化急驟，導致胞宮的氣血運行不暢，“不通則痛”，或…… 查看全文>>

摘要： 龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣， 有上火發炎癥狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食。凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。…… 查看全文>>

摘要： 脾虛不一定會導致內分泌失調。脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因…… 查看全文>>

摘要： 脾虛嘔吐：見飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致…… 查看全文>>

摘要： 脾有運化水濕的功能，，當脾虛后，最常見的癥狀就是濕的代謝失調，也就是說濕氣代謝不出，留滯體內，形成濕邪而致病。臨床上所謂的濕盛，就是我們經常所說的水濕（分），它…… 查看全文>>

摘要： 枸杞子 性平，味甘。但古代醫家也有認為，枸杞性寒。如《別錄》中說它“微寒”。《食療本草》認為“寒，無毒”。《本草求真》中還說：“枸杞，甘寒性潤。”正因如此，對平…… 查看全文>>

摘要： 體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。 查看全文>>

摘要： 中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。 查看全文>>

摘要： 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。《綱目拾遺》認為番薯能補中，暖胃，肥五臟…… 查看全文>>

摘要： 女人氣虛，確實是很容易變老的。當氣虛逐漸升級成陽虛的時候，就會進入衰老的階段。而35歲，則是女人的一個道坎。 查看全文>>

摘要： 人們平時生活中的飲食與脾有著密切的關聯，如果脾胃不能正常或很好地將食物消化，進而變成營養而輸入五臟六腑。那么可以想象人們的身體會出現何種反應。所以，脾虛者要十分…… 查看全文>>

摘要： 脾胃氣虛主要有氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，面色萎黃等癥狀，這時候可服用參苓白術散和香砂養胃丸。 查看全文>>

摘要： 痰濕體質是中醫九種體質中的一種，是由于體內臟腑功能出現問題，失調導致氣血不暢，濕氣停留、積聚在一起，導致痰濕內蘊表現。濕氣和寒氣在一起就是濕寒，濕氣和熱氣在一起…… 查看全文>>

摘要： 身體濕氣重的一般表現有形體虛胖，腹部偏胖，經常出現胸悶痰多的情況。而且容易患上中風，胸痹，對于濕熱，濕寒，濕重的環境適應能力差。身體濕氣重的人還容易疲倦，喜歡食…… 查看全文>>

摘要： 原料：蓮子5g，芡實5g，薏苡仁5g，山藥5g，桂圓5g，紅棗5g，白扁豆5g，粳米l00g。做法：將上訴原料一起放入鍋中，加入清水煮粥食用即可。 查看全文>>

摘要： 在我們的日常飲食中，我們可以用胚芽米和糙米代替白米，還可以酌量添加一些薏仁和燕麥等營養谷物；在我們吃面條和面包的時候，盡可能的選擇全麥制品。還有就是馬鈴薯和番茄…… 查看全文>>

摘要： 胃寒脾虛的患者想要調理好身體，在飲食上應該選擇溫胃散寒的食物，比如胡椒、黑豆、豬肚等可以多吃。同時，也應該改掉一些不好的飲食習慣，一切胃病的根源皆來自于不良的飲…… 查看全文>>

摘要： 紅薯葉（多年生蔓性草本植物）又稱地瓜葉，即紅薯生長過程中的莖上的葉子。紅薯葉有很多用途，一般食用的是秋天紅薯成熟后地上秧莖頂端的嫩葉。紅薯葉有提高免疫力、止血、…… 查看全文>>

摘要： 冬吃蘿卜夏吃姜”，白蘿卜，是藥食兩用的食物，也是物美價廉食物的代表，它既可食用，又可藥用，中醫也留下了關于白蘿卜相關知識的記載，下面我們來看看關于白蘿卜的介紹。 查看全文>>

摘要： 色斑對于很多人來或并陌生，它是由于體內的色素沉淀，導致肌膚出現黑色的斑點。想要令肌膚遠離色斑，那么我們需要做的就是了解色斑形成的原因，然后根據不同的情況找出對應…… 查看全文>>

摘要： 多數女人都是怕冷的，到了冬天手冰腳冰的，這與女性的生理特征有關，而立冬之后就開始進入了冬季，如何避免受寒是很多女性關心的養生話題，下面我們來看看女性冬季養生方法…… 查看全文>>

摘要： 立冬與立春、立夏、立秋一樣 ，都是農歷上表明一個新季節的開始。一直有諺語“立冬補冬，補嘴空”，這個季節進補正當時。今天帶來立冬養生吃什么好，還等什么，一起來看看…… 查看全文>>

摘要： 男人要想在性生活中持續不斷讓自己保持最佳狀態，最好的方法還是食療，生活中就有很多補腎強腰的食材，很多的中醫中藥也具有補腎壯陽、強身健體的功效。比如鹿茸、巴戟天、…… 查看全文>>

摘要： 泡藥酒就是養生滋補的一種方法。這種藥酒大多數是由活血化瘀、補血益氣、滋陰溫陽的藥材泡制的，再加上酒的辛散溫通作用，泡制的藥酒保健滋補功能大增。有些陽虛、腎虛的患…… 查看全文>>

摘要： 巴戟60克，肉蓯蓉45克，川杜仲33克，人參25克，鹿茸片18克，蛤蚧1對，川續斷30克，骨碎補15克，冰糖75克，50度米酒1公斤。 查看全文>>

摘要： 茯神10克，炒棗仁10克，五味子5克，夜交藤5克，秫米5克，白芍5克，琥珀粉5克，桑葚5克。 查看全文>>

摘要： 烏須酒，此類保健酒的主要功效是補腎養肝，深受大家的喜愛。其主要原料有白首烏、何首烏、全當歸、胡桃肉、生姜汁、蜂蜜、蓮子肉、細曲、枸杞子、生地、麥冬、糯米，其含量…… 查看全文>>

摘要： 泡制藥酒的藥方也要對癥，如果泡制的藥酒是用于治療的，那必須先到正規醫療機構做出明確診斷之后再在專業醫生指導下進行泡制，服用時也要嚴格遵循醫囑。若自行選擇的藥材不…… 查看全文>>

摘要： 酒，是古今中外人類飲食文化中不可缺少的一種飲料。常飲藥酒，使人們在品味美酒享受人生的同時，又能達到養生保健或治療愈疾的目的。這樣，既避免了煎藥服用的不便，又免除…… 查看全文>>

摘要： 藥酒，既可治病防病，凡臨床各科190余種常見多發病和部分疑難病癥均可療之；又可養生保健、美容潤膚；還可作病后調養和日常飲酒使用而延年益壽，真可謂神通廣大。難怪有…… 查看全文>>

摘要： 用藥酒按摩握拿組織時，注意不要直接按擦骨凸部，以免損傷骨面的軟組織和骨膜組織而加重病情。 查看全文>>

摘要： 黃芪20克，獨活10克，防風10克，炙甘草10克，川椒10克，制附子10克，白術10克，牛膝10克，川芎10克，細辛5克，炮干姜12克，當歸9克，桂枝9克，葛根…… 查看全文>>

摘要： 一般來說，藥酒最好在進餐時或者餐后喝，以免刺激胃黏膜。而且，因為藥酒多由度數較高的白酒泡制而成，所以不善飲者，如果空腹喝下，很容易上頭，導致心跳加速。就算是那些…… 查看全文>>

摘要： 枸杞一年四季皆可服用，以下午泡飲為佳，可以改善體質，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其…… 查看全文>>

摘要： 具體鳴天鼓的做法是：先用我們的手掌心，即用勞宮穴貼住耳孔，把整個手搭在后腦勺上，將食指放在中指上，然后往下一彈，產生一個彈擊的力量。就這樣使勁壓住聽聞穴，然后彈…… 查看全文>>

摘要： 取雄鯉魚1尾（約500克），干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內白色果凍樣物質——雄魚精囊腺，與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔…… 查看全文>>

摘要： 堅持練此法，可溫補命門相火，填精益腎，充腦補髓，使人精力充沛，步履輕靈，動作敏捷，治療性功能障礙、陽痿、早泄、腰酸尿頻，失眠健忘，夢遺滑精等癥。若配合內養功，站…… 查看全文>>

摘要： 揉丹田 丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當于石門穴位置。方法是將手搓熱后，用右手中間三指在該處旋轉按摩50至60次。能健腎固精，并改善胃腸功能。 查看全文>>

摘要： 通常男人的想法就是固精是可以強身的，其實并不是這樣的。醫界發現，男性如果沒有適時的射精，容易患前列腺結石，造成腰痛、解尿不順等困擾，反而對健康不利。 查看全文>>

摘要： 俗稱豬腰子。性平，味咸，有補腎作用，對腰酸腰痛、遺精、腎虛、盜汗及老人耳聾耳鳴，宜食之。 查看全文>>

摘要： 兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。 查看全文>>

摘要： 活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。 查看全文>>

摘要： 人體在腳心上反射區較多，常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的保健養生功效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥…… 查看全文>>

摘要： 飲津法：盤腿靜坐，意守丹田，用舌添上腭及舌下齒齦，含津液滿口，然后咽下，每半分鐘咽一次，反復吞咽數次。此法有填養腎精作用，能防止性功能衰退。 查看全文>>

摘要： 保持大便通暢 如果大便不暢，不僅會讓人覺得心煩氣躁、胸悶氣促，更重要的還會傷及腎臟，導致腰酸背痛等。因此保持大便通暢，也能夠很好地養腎。如果覺得大便不暢，不妨使…… 查看全文>>

摘要： 枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。 查看全文>>

摘要： 兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。 查看全文>>

摘要： 萆 12克，茯苓12克，菟絲子12克，淮山藥12克，車前子12克，沙苑蒺藜18克，益智仁9克，牛膝9克，澤瀉9克，烏藥6克，石菖蒲6克，甘草梢6克。 查看全文>>

摘要： 甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。 查看全文>>

摘要： 先將何首烏用砂鍋煎取汁，去渣后加入粳米、紅棗，文火煮粥，待粥熟，加入適量紅糖或冰糖，再煮一二沸，乘熱服食。 查看全文>>