睡眠的好處有很多，睡眠是很重要的。睡眠是大腦皮層以及皮下中樞廣泛處于抑制過程的一種生理狀態。睡眠的好處有助于嬰兒的腦發育，有助于記憶力的增強。睡眠的好處除了上述所說以外，還有其他的睡眠的好處，下面詳細說一下睡眠的好處。 

    睡眠是使嬰兒神經系統得到休息的最有效的措施，需要有足夠的時間和深度，以保證睡眠的質量。 

    睡眠時機體內以合成功能為主，可為機體的生長發育儲備足夠的能量和原料；睡眠時機體的循環，呼吸，泌尿等多種生理活動以及新陳代謝均處于較低水平，全身的骨骼，肌肉也處于松弛狀態，既減少了機體能量的消耗，也使整個機體得到了充分的休息。 

    嬰兒的生長速度在睡眠狀態下是清醒狀態時的3倍。位于大腦底部的腦下垂體所分泌的生長激素在睡眠時分泌得最多，生長激素能夠促進機體本身的骨骼，肌肉，結締組織及內臟等的增長。 

    嬰兒的睡眠有個體差異，高質量的睡眠有利于嬰兒的身心健康。